也被稱為與年齡有關的關節炎或退行性關節炎，許多老年人有骨關節炎。是不是每個人上了年紀都會得關節炎？答案是否定的。骨關節炎是可以預防的。預防骨關節炎應注意以下幾點：
1.改變不合理的運動方式：半蹲或下蹲運動，如太極拳，對下肢關節的壓力很大，應儘量避免。隨著年齡的增長，你應該逐漸調整你的運動方案，包括游泳、騎自行車和步行，並減少重體力的運動量。
2、改變不合理的生活習慣：避免攜帶和搬運重物。避免長時間的站立和行走，中間應該有休息時間，坐下來休息。大便時儘量坐在馬桶上，少蹲下。
3.避免關節損傷：注意運動場所和運動器材的安全，避免受傷。運動前要熱身，運動量從小逐漸加大，不要一開始就參加大負荷的運動。大量運動後要及時放鬆。老年人走路時應避免摔倒。
4、減輕體重：肥胖者的骨關節炎明顯多於其他人。減輕體重以減少對關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎。"閉上你的嘴，打開你的腿"。
5.適當處理關節損傷：許多關節炎是由關節內其他結構的損傷引起的，如膝關節的半月板損傷。對半月板損傷進行早期和適當的處理可以有效地防止膝關節骨性關節炎的發生。
6.關節疼痛應及時治療：關節疼痛是關節向身體發出的警報，表明應該認真對待它。關節疼痛的患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
