概述
時常胸悶、心悸,下肢無力。做甚麼事都沒有幹勁,精神恍惚,甚麼都不做還是覺得悶的慌,同事說跟平時飲食有關係,不知道要甚麼該吃甚麼不該吃的,有沒有甚麼好建議?會不會引發甚麼疾病啊?害的我都想要去醫院去檢查檢查了。話說現在的食物還真是的,還是原來在老家的時候好,自己家裡種的菜沒用過甚麼農藥,吃起來放心。而且我這個人對飲食還真沒甚麼瞭解,愛吃甚麼就吃甚麼。
步驟/方法:
1、 所謂心悸,也就是通常所說的心慌,是主觀感覺上一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規律,人就會不舒服,也就是常說的“心慌”。這有可能是疾病的徵兆,也可能是正常生理反應。如果身體得過甚麼疾病最好先去醫院檢查一下
2、 首先、最重要的是要控制情緒.不要慌張,不要過分的去注意這種反應,這是一種主觀的對心臟跳動的一種感覺,過於激動的情緒很容易引起心慌。做些讓自己開心的事情,心情好了自然就好了。在有就是要多鍛鍊而且不要吃煙和喝酒.最重要的就是不能熬夜和疲勞.要多注意休息
3、 飲食方面,多吃營養豐富的食物和易消化類的食物比較好,食物要低脂、低鹽,多吃水果,木瓜,獼猴桃,蘋果,梨子等。忌諱的食物是多油漬高脂肪的,肝類肉類魚類雞蛋等,主要飲食還是以清淡為主,不要吃辛辣的生冷的煎炸燻烤類的
注意事項:
生命在於運動,藥物只能起到治療的作用,想要身體健康,吃嘛嘛香就要多運動,爭強消化力抵抗力,疾病自然會離你而去,也不需要不能吃這個不能吃那個的,希望早日康復