良好的睡眠對保持健康是不可或缺的，是身體恢復、整合和鞏固的重要部分，僅次於呼吸和心跳。
失眠可表現為入睡困難或維持睡眠，半夜容易醒來，或同時存在這兩種情況的人。最常見的睡眠障礙是影響白天的生活、學習或工作，以及由於睡眠質量差和未能滿足正常生理需要而導致的社會功能受損。通常難以入睡，容易驚醒，早醒，醒來後再入睡，會有不同程度的不適、煩躁、緊張、不安或抑鬱，嚴重時還會出現心率加快、體溫升高、外周血管收縮等自主神經症狀。
中醫認為，正常的睡眠取決於身體的 "陰陽"，臟腑和諧，氣血充足。但如果你是一個人，你就會發現，你是一個人，你是一個人，你是一個人，你是一個人，你是一個人，你是一個人，你是一個人。如果思慮或勞累過度，可出現心脾兩虛，生化源不足；或稟賦不足，或長期患病，體內陰氣受損，可出現陰虛火旺，可導致失眠。其他病機還包括：心膽氣虛，痰濁內生；飲食失調，食積化熱，食熱擾心；或肝火擾心，均可導致心神不寧，心血不寧，陰陽失調，營衛失和。
治療失眠的原則是補虛瀉實，調理陰陽，藉助安神之品。在此基礎上，我們又推出了 "金匱要略"，即 "金匱要略"。"金匱要略 "是指 "金匱要略 "中的 "要略"。
除了藥物治療外，自我調節也很重要。 比較嚴重的失眠患者可以進行睡眠行為治療：有睏意時方上床睡覺；不在床上做與睡眠無關的事情，如看書、看電視等；白天儘量減少睡眠時間，如午休；睡前2小時不做劇烈運動；上床後15-20分鐘不能入睡，到另一房間做其他事情，有睏意時再回臥室睡覺；不管晚上睡眠時間多長。早上要定時起床。還可以做一些物理治療，如磁療、超聲波治療、音樂治療、按摩、推拿和針灸。
