頭髮出油的人，一般來說都是油性的皮膚，油脂分泌旺盛，從中醫的角度來解決問題，由內而外地把問題解決好，從疏通內分泌系統，內分泌通暢了，頭髮出油就少了。
食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，也可食用這四種的加工品，芹菜，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6,還可以抑制油脂分泌。起到調理內分泌平衡的作用。
注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量.避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等。在生活中一定要注意，儘可能避免它。同時五穀雜糧全面落實到餐桌上多吃水果蔬菜，清淡食物。
加強按體育鍛煉，不吸菸不喝酒，生活有規律。
