頭髮長油吃甚麼食物好

　　頭髮出油的人，一般來說都是油性的皮膚，油脂分泌旺盛，從中醫的角度來解決問題，由內而外地把問題解決好，從疏通內分泌系統，內分泌通暢了，頭髮出油就少了。

　　食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，也可食用這四種的加工品，芹菜，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6,還可以抑制油脂分泌。起到調理內分泌平衡的作用。

　　注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量.避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等。在生活中一定要注意，儘可能避免它。同時五穀雜糧全面落實到餐桌上多吃水果蔬菜，清淡食物。

　　加強按體育鍛煉，不吸菸不喝酒，生活有規律。

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發布於 2023-05-31 19:53

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發布於 2023-02-14 07:47

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發布於 2023-06-14 04:03

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發布於 2023-05-31 20:20

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