概述
其實很多食物都是對人體健康比較好的，適當的吃一些食物可以有效的預防疾病，提高身體的免疫力，但是有一些食物如果吃多了，也可能導致男性某方面的傷害，有些男性在備孕的過程中，如果沒有得到很好的調理，也可能導致傷精的現象，這也會 導致男性的精子活力明顯下降，影響正常懷孕，所以應該重視。
步驟/方法：
1.吃炸雞。很多男性喜歡吃炸雞，炸雞是一種比較常吃的食物，味道也很好，但其中也有一些農藥成分和重金屬，對精子的健康有很大的影響；男性在備孕過程中最好不要喝啤酒，這樣可能會影響男性的生殖健康。
2.咖啡中含有較多的營養成分，但備孕期間喝太多咖啡也可能影響男性精子的質量；很多男性喜歡吃豆腐，但備孕期間吃太多豆製品也可能導致男性精子數量明顯下降。
3、奶茶是一種比較常見的亞健康食品，經常喝奶茶對人的健康不利，還可能導致男性激素下降；男性在備孕過程中，一定要注意合理的飲食搭配，最好不要吃豬腰，這對男性的精子質量有一定影響。
注意事項：
男性平時要有良好的飲食規律，平時應該多吃一些富含鋅的食物，適當的吃一些香蕉，對身體也是有好處的。男性在備孕過程中可以適當的吃一些海鮮等食物。
