產後大小便可能出現困難。因腹壁與盆底肌肉鬆弛以及腸蠕
動減弱，易便秘。膀胱可因產時受壓而感覺遲鈍，或因膀胱三角區仍
有水腫、充血，或因會陰傷口疼痛，反射性地引起尿道括約肌痙攣，致排原困難，嚴重者可有尿瀦留。尿瀦留將影響子官復舊並易引起泌
尿系感染，應應時處理。
產後如何恢復腹部肌肉 腹部的肌肉包括了四層縱橫交錯的肌肉，並具有以下的功能：1保護腹部的臟器，包括懷孕時的子宮。2支撐脊椎，並使骨盆維持在正確位置。3可以逐步地從各方向運動。4這些肌肉幫助身體的排出運動，例如生產，咳嗽與打噴嚏。
在最外側，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括2個半面•
由一層薄薄的稱為白線的纖維組織結臺在一起。在腹部兩側的肌
肉，由不同方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到
另一側，直直地穿過腹部，這幾層肌肉，有的並不在腹部中心交叉而
過。在腹部的中央下方，只有一層肌肉，因此該部位容易受傷。
從懷孕開始到寶寶娩出，產後媽媽的身體會發生戲劇性的變化。
在懷孕期間，白線會開始變軟，並開始擴張，使腹直肌的兩層肌肉分
開，以調適配合逐漸長大的胎兒。這種肌肉的分開，被稱為腹直肌的
分離，孕婦的腰圍因此大約增加50釐米，而產後則會感到腹部伸張
和鬆弛。
生產後3-4天。發現其間約有2-4隻手指寬的空間。當肌肉的力量開始增強時，空間會縮減成只剩下1個手指的寬度。
可以通過一些簡單的運動，儘早度過這個階段，同時，也要正始
進行一些較為有效的運動，讓肌肉恢復到原來的形狀與力量。在開
始做這些運動以前，要先做一些簡單的檢查，看肌肉是否已恢復到正常狀態。
做正確的檢查肘，需要用力地運動這些肌肉。仰臥，屈膝，腳底
貼於地面或床上。用力拉產後媽媽的腹部肌肉，並將頭與肩膀抬離地面或床面，同時伸出一隻手，朝腳掌方向平伸，另一隻手的手指置於肚臍下方，可以感覺到兩條有力的腹直肌正在用力。
