概述
前幾天同事突然腰痛得不能站立，當時正是上班時候，大家都比較擔心，送去醫院後檢查的腎結石，需要做手術，當時醫生說腎結石和平時生活習慣有很大的關係，有時候過分營養會導致腎結石。這幾天同事們都在談論這個話題，現在生活條件好了，平時吃得都非常的好，都擔心營養過高會引發腎結石。到底甚麼能吃甚麼不能吃呀，營養高了就一定會引發腎結石嗎?
步驟/方法：
1、 現在隨著生活水平的不斷提高，大家都比較注重個人身體問題，可是有很多人卻不知道怎麼去預防和區分。腎結石形成的原因有很多，其中主要原因就是飲食，體內草酸的大量積存,是導致腎結石形成的原因之一，比如菠菜，豆類，茶葉，葡萄，橘子等是含有草酸較高的食物。
2、 過多攝入脂肪和富含嘌呤的食物也不好。比如動物的內臟、海產食品、花生、豆角，羊肉，牛肉，肥豬肉等均含有較多的嘌呤和脂肪成分。糖分太高也會引起腎結石，平時不要一次性的增加太多的糖分，經常適量的補充糖份就不會對身體造成大的影響。
3、 過分的營養的確會導致腎結石，在平時生活中，建議大家不要暴飲暴食，營養要循序漸進。即使已經形成了腎結石也不需要恐慌，只要大家多多鍛鍊身體，積極的對自己的病情進行治療，保持良好的心情，家裡多通風，多出去走走，呼吸新鮮的空氣比任何的補品都更加有效的進行預防和治療。
注意事項：
多喝水，不憋尿，增加排尿量。多吃胡蘿蔔、花椰菜等蔬菜。如出現不適症狀一定要儘快的去正規專科醫院進行針對性的檢查和治療，不能有僥倖心裡，早發現，早治療，早康復。
