產後漲奶可以用吸奶器來緩解
若是寶寶由於某些原因無法及時的在產後吮吸媽媽的乳頭，媽媽可以通過吸奶器吸出乳汁。吸奶器有電動和手動兩種，小編建議媽媽們選擇手動的吸奶器，因為手動的能夠更好的控制力度，防止強度太大而造成媽媽乳房受傷。
產後漲奶可以通過按摩來緩解
按摩也可以緩解產後漲奶的情況。首先用熱毛巾敷乳房，注意避開乳暈和乳頭，這樣做可以使阻塞的乳塊變通暢，然後用雙手托住單邊的乳房，從乳房底部開始，一直到乳頭，反覆交替的按摩，之後將乳汁擠在容器裡即可。
產後漲奶可以通過冰敷來緩解
若是媽媽們出現漲奶的情況，可以通過冰敷來緩解。首先準備一條柔軟的毛巾，放入涼水裡浸溼，在擰乾之後敷在乳房上，可以一邊敷一邊按摩，這樣反覆幾次即可減輕漲奶的情況，同時緩解胸部疼痛。
產後漲奶可以用包心菜療法
包心菜療法能夠有效的緩解乳房脹痛。具體做法是：將包心菜洗乾淨之後儘量完整的剝下菜葉，順著腋下、胸大肌將整個乳房都用菜葉蓋上，再用乳罩小幅度的加壓力，讓包心菜和皮膚充分接觸，堅持24小時之後取下來即可。
產後漲奶可以用飲食療法
產後漲奶的媽媽膳食應該要以清淡為主，不要吃油膩的食物，不要怕奶水不夠而食用過多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物，以免導致乳汁分泌過多、過濃，使乳汁在乳腺內淤積不易排出。
產後漲奶可以選擇寬大的乳罩支託
媽媽還可以使用寬大的棉質乳罩來支託腫脹、下垂的乳房。這樣能夠改善乳房的血液循環，有利於乳腺管的暢通，同時能減少乳汁在乳房淤積，從而減輕乳房的脹痛。同時還要提醒媽媽們不要戴太緊的乳罩，否則會阻礙乳汁的分泌。
