概述
生產之後會出現脹奶的現象，這是大部分女性都經歷過的。很多情況下會讓寶寶及時的吸允母乳，這樣不僅可以疏通乳腺管，還可以促進乳汁的分泌。只是生產之後選擇母乳餵養的方式，那麼脹奶的現象可能在短期內會經常的出現。如何緩解這種現象應該是很多女性朋友都比較關心的問題。下面就讓我們一起來了解這方面的知識。一起來分享一下我的經驗吧！
步驟/方法：
1、 除了上面講到的可以讓寶寶及時的把奶水吸收出來。也可以利用吸奶器進行及時的吸奶，這樣做也可以促進女性乳汁的分泌。但是在使用吸奶器的時候應該要根據實際情況及時的調整壓力和速度。
2、 脹奶的時候，由於胸部會腫脹疼痛是比較難受的，這個時候可以適當的進行按摩來緩解。按摩前應該要把自己的雙手都洗乾淨，適當的做一下乳房的清潔工作，否則容易造成感染。使用的力道要均勻，不可以隨意的擠壓乳房。
3、 由於奶水比較多胸部下垂沒有支撐的話就會更加疼痛。所以可以用寬大的胸罩做一下支撐。但是一定要注意，為了減少乳房的腫脹情況，所以不能穿過緊的胸罩和內衣。否則會加劇脹奶的表現。
注意事項：
適當的冷敷和熱敷可以緩解乳房的脹痛情況。哺乳之後用冷毛巾進行冷敷，也能在一定程度上減少乳房充血造成的疼痛。當然在這個期間應該要注意合理的飲食。
