概述
隨著年齡的增加，我們的身體機能也會隨之老化，各種器官也不像年輕時一樣活躍，這樣的話身體會出現很多毛病，從而使老年人的生活受到很大的影響。其中老年性貧血就是一種比較常見的疾病，也是老年人發病率較高的疾病。老年性貧血也就是說細胞或是血紅蛋白計數低於正常值的下限。如果老人患上了老年性貧血後會出現很多不良的症狀，那麼有甚麼防治老年性貧血的小妙招呢？
步驟/方法：
1、 調整膳食結構一般來說，老年人貧血主要是因為膳食中動物食物攝入的量會比較少，而在吃的植物中這種蔬菜的鐵的利用率也比較差。因此，貧血的老年人一定要注意飲食的平衡，多攝取一些含鐵比較豐富的食物。
2、 要增加食物攝入。貧血的老年人一定要增加食物的攝入量，不能只是一種，儘量做到膳食平衡。利用適當的增加主食和各種副食品的攝入量，要能夠保證到能量、鐵、蛋白質、維生素B12、葉酸等的正常攝入量。
3、 選用含鐵的強化食物。貧血最重要的原因之一就是身體內鐵元素的缺乏，所以我們可以多吃一些含鐵的強化食物。如強化鐵的醬油、強化鐵的麵粉和製品等。因為我們人每天都要攝入大量的食物，所以食物強化是改善貧血最有效的方法。
注意事項：
可能老人會有一些疾病來限制自己的有很多不能夠吃的食物，當無法從膳食中獲得充足的營養素時，可以有選擇地使用營養素補充劑，來補充我們所必須的營養。
