概述
女人要想永葆青春，就要注意及時補充雌性激素，雌性激素是我們身體分泌的一種激素，可以讓女人的皮膚變得細膩紅潤，但是有些女人到了三四十歲之後就不注意保養。而使體內的雌性激素分泌越來越少，甚至停止分泌，這樣會使整個人看起來很慵懶，那麼這個時候這個女人就需要補充一定量的雌性激素，雌性激素可以使皮膚中的水分保持一定的含量，使皮膚看起來柔嫩細膩。那麼今天我們就來看看女人如何增加雌性激素。
步驟/方法：
1、第一步是每天至少吃一個西紅柿或一個蘋果，我們都知道蘋果可以給人體補充很多營養物質，它還可以使我們的皮膚更加細膩光滑，很多人不知道的是，蘋果中的維生素C含量也很高，所以可以滿足一天所需的維生素，同時蘋果還可以促進雌激素的分泌。.
2.第二步就是每天喝杯酸奶，我們都知道酸奶中含有有益的乳酸菌，這些細菌可以有效的促進我們細胞的活躍，還可以起到通便的作用，如果我們的腸道變得通暢，那麼胃口就會變好，胃口變好之後，伴隨著消化和皮膚也會變得更好。
3.第三就是要在喝上多下功夫，我們每天必須飲用一杯豆漿，同時早晚必須喝兩杯水來沖洗腸道，同時豆漿中含有對於女性來說，一杯豆漿可以及時增加人體雌性激素的補充，而且不會因為人工用藥的調整而對身體器官形成其他副作用。
注意事項：
以上就是女性如何增加雌性激素的方法，現在看完這篇文章，大家對這件事有了更深的瞭解，所有愛美的女生一定要注意多堅持以上小方法。
