概述
乳房是女性朋友非常重要的部位，但是有很多原因也會引起一些乳腺等疾病，比如現在很常見的乳腺增生，還有就是腺體增生是因為在，哺乳期的時候，沒有做好一些相互的工作導致的，乳腺增生既不是炎症，也不是腫瘤，是乳腺導管和小葉結構的退行性和進行性變化。
步驟/方法：
1、平時穿內衣時不要穿很緊的內衣，因為穿太緊的內衣會壓到乳房，要選擇一些內襯比較好的內衣，這樣對我們女性朋友的胸部也是有一定好處的，平時有時間的話，也可以給自己的乳房按摩一下
2、其實乳腺增生是可以治癒的，如果患上了
3。如果有時間的話，也可以做一些適度的運動，比如說或者是胸部運動，是一種很好的鍛鍊胸部的方法
注意事項：
不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的心態，以清淡為主，這樣對病情有好處，多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠，所以女性乳腺增生患者不僅要保持心情愉快，還要注意飲食。
