去溼熱的食物 – 易康網

1、蘿蔔。蘿蔔具有很好的清理腸道的功能，可以將腸道內停留的食物殘渣第一時間排出體外，沒有這些容易使我們產生上火的不良物質，上火很快就會被消除。

2、蜂蜜。蜂蜜中含有豐富的維生素C和維生素E，它能促進人體的新陳代謝，提高人體的免疫力和抵抗力，還能增強人體的抵抗力。蜂蜜中含有豐富的維生素C和礦物質，對人體有很好的滋補作用，是一種很好的保健品。

3.梨子。梨是眾所周知的降火水果，適量吃一點可以很好的去火去燥。梨是春燥的好蔬果，有清肺、養肺的功效。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人更容易感冒。

4、菠菜。春季吃點菠菜，可以排毒，防止春燥。

以上四種食物可以減輕甚至改善幾天的症狀，但不能持續一週，所以需要及時到醫院就診，但如果在春天經常吃這些食物，也能起到祛溼的作用。

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