磨牙是少數人在睡覺時或白天有意或無意的一種不良習慣，當我們處於換牙期時，為適應我們的上下牙齒，有時會不自覺進行磨牙，但是過了換牙期我們磨牙就是一種壞習慣，而長期磨牙的危害也是不小的，如睡覺時磨牙會吵到其他人的休息，引起他人厭煩，同時會引起牙齒的磨損，那麼我們為甚麼會磨牙，應該吃甚麼治療呢?
1.將桔皮洗淨，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續3--4天則可見效。
2.每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。
3.用蘆根泡茶飲可緩解。 中醫認為，此症與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關，應在醫囑指導下服用對症藥物。
磨牙是一種病症，但是通常沒太好的治療方法，如果不是蛔蟲引起的是可以忽視的。我們應逐步改變磨牙這個壞習慣，使我們的身心健康發展。
