概述
不久前開始我進入了糖尿病患者的行列，也不知道是不是因為年紀大了的關係，也可能跟我身體比較肥胖也有關係，自從得了這個疾病之後，在飲食方面受到了很大的限制，感到非常的不方便，甚至有些受不了，而且這個病會導致免疫力下降，所以使人不得不關心姐身體健康來，很多方面都不自覺的就會去注意，希望身體能夠健康起來，所以很想去做健身，糖尿病患者的健身法則是甚麼？
步驟/方法：
1、 糖尿病患者適當的運動健身是對身體有好處的，但是一定要掌握好度，不能夠過度勞累，如果運動到自己身體不舒服，那麼還不如不運動，所以糖尿病患者必須要注意一些規則和法則，才能夠在保護身體的情況下，進行運動。
2、 首先糖尿病患者，應該要調整自己的生活習慣和飲食習慣，還應該根據自己的並請來建立合適的飲食結構，並且長期堅持。然後每天應該要堅持做一些比較簡單的有基本的動作，比較適合的就是瑜伽，或者也可以做其他的，只要是符合這個原則的就行，但必須堅持每天做不能斷。
3、 有時候運動會給人帶來積極的影響，糖尿病患者如果能夠堅持長期運動的話，不僅對身體有好處，而且對自己的心理也會有一定的幫助，當然自己也應該要，有意的去保持好的心態，戰勝負面的情緒等等。糖尿病患者還可以進行比較合適的運動，是山式呼吸法，不要小看這個簡單的運動，長期堅持可以提升身體的氣，也起到一定的靜心效果。
注意事項：
患者必須要嚴格的按照醫生的指示，用藥治療，絕對不可以自己擅自停藥擅自更換藥品，選擇運動的時候一定要，儘量選不劇烈的緩和一點的運動，劇烈運動並不適合糖尿病患者。
