概述
通俗的講，膽固醇就是一種類似於脂肪類的物質，它是我們每個人不可缺少的一部分，它在人體細胞膜和激素的合成中起著重要作用。而在我們日常飲食中，我們的膽固醇主要來自於蛋黃，動物脂肪，動物內臟，還比如魷魚，蝦等。人體的膽固醇應該有一定比例，但是如果不好的膽固醇過高的壞，那麼它會鑽入我們的動脈血管內皮，形成斑塊樣的東西，堵塞我們的血管，形成冠心病，腦梗塞等，所以，當膽固醇高時，需引起重視。
步驟/方法：
1、 如果確診為總膽固醇高，您可以服用降脂藥如立普妥20mg，1次/日。或者到正規醫院接受醫生檢查後，給出正確指導，建議您服用甚麼藥物，接受何種治療，但在此期間，您必須密切關注您的膽固醇了。
2、 除此之外，您可以多飲茶，茶作為我國的一種文化，不僅可以提神解渴，還有較強的保健功效，據國內外有關資料報道，長期飲茶可以幫助降低人體血液中的總膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。
3、 建議您加強運動和身體鍛鍊，每週可以做三到五次有氧運動，少吃一些含飽和脂肪酸多的食物，比如：肥肉，奶油，豬油，少吃含糖分高的食物，比如；奶油，巧克力，冰激凌。多吃含纖維多的食物，例如：韭菜，燕麥，芹菜，蔬菜，水果等。
注意事項：
建議您飲食以清淡為主，應該低脂、低糖、低鹽。如果有飲酒習慣，則應該戒酒，特別是白酒，它會擾亂身體正常新陳代謝。祝您早日康復。
