1.平日可多喝水，避免長期飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
2.避免過多清嗓。因這種行為，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受，可適當的小口飲水或是咽。
3.在感冒或感染時造成聲音嘶啞，建議儘量不要講話。
4.限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
5.說話音量要適當，避免大聲喊，善用麥克風以應付不足之音量。
6.說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
平時該如何保護嗓子不嘶啞
發布於 2022-11-29 14:22
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概述
春季和冬季的時候，氣候的差異會比較大，嗓子會非常乾燥，容易出現嘶啞的症狀，或者室內的空氣太乾燥也會出現嗓子嘶啞的症狀。今天讓我來為大家分享嗓子嘶啞怎麼辦。
步驟/方法：
1、
嗓子發生嘶啞的時候，可以泡幾個鹹橄欖，不用太多，五個左右就可以，用溼水泡開以後就可以喝了，可以治療嗓子嘶啞。
2、
當出現嗓子嘶啞的情況時，還可以通過藥物來治療，吃一些含有中藥成份的藥物，如金嗓子喉寶，每天二次
發布於 2023-08-27 19:57
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概述
我每次感冒的時候，嗓子都會疼，但是這次的感冒特別的嚴重，不但有發燒的症狀，頭疼的很厲害，以前連嗓子都啞掉了，第一天只是稍有些疼，第二天就感覺有些沙啞聲音，第三天的時候就完全沒有聲音了，不能夠說話，嗓子完全處於一種嘶啞的狀態，這一點讓我感到非常的著急，因為過不了幾天，我就有重要的事情需要用到嗓子，希望能夠找到一種藥或者是方法儘快治好嗓子，感冒引起的嗓子嘶啞該怎麼辦？
步驟/方法：
1、
發布於 2024-04-04 23:26
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概述
咽喉是正常呼吸的必經之路，又是重要的發生器。嗓子疼痛引起的聲音嘶啞，導致聲帶及周圍組織的充血、腫痛，這段時間應該注意甚麼，吃甚麼呢？
步驟/方法：
1、
養成好習慣，飯前飯後要用清水漱口。飲食要規律，睡眠要充足。嗓子痛吃不下飯的話，可以吃點潤喉潤肺的水果，像梨子啊，可以做冰糖燉雪梨吃哦。還可以吃羅漢果、橄欖、蘿蔔、楊桃和甘蔗，都可以清熱止痰潤肺呢。
2、
不想做飯的話，可以做涼拌銀耳
發布於 2024-08-17 12:17
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慢性喉炎是兒童的常見病，並不是只有成年人才會有。而且兒童慢性喉炎多見於學齡前兒童。主要表現為聲音嘶啞，小兒聲音嘶啞的特點是反覆發生、時輕時重、決不發生呼吸困難。產生這種慢性喉炎的主要原因是用聲過度和用聲不當，其他呼吸道的慢性炎症也是原因之一。
幼兒園的孩子，特別是男孩，常有用聲過度和用聲不當的情況，如唱歌、朗讀時互相比賽看誰的聲音大;在一起玩打仗時衝呀!殺呀!亂叫一陣;再如哭鬧或長時間的咳嗽，使
發布於 2023-01-02 20:19
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可以到中醫咽喉科採用活血化瘀,消炎止痛,祛腐生新,祛痰散結,鎮靜安神,疏肝理氣,疏通經絡等中藥粉劑直接作用到病變部位,結合內服中藥,針刺等綜合療法,標本同治,效果不錯,無毒副作用.建議口服黃氏響聲丸，並含服金嗓子喉寶，儘量減少發聲，多飲溫開水，進食低鹽易消化飲食，少食多餐，避免大聲說話及過多發聲，平時鍛鍊身體，增強體質，提高免疫力，並注意天氣變化，隨天氣變化增減衣物，避免受涼感冒。
發布於 2022-11-29 14:16
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1、藏青果、訶子藏青果性涼，有清熱作用，適用於聲帶充血、發熱、口乾者;訶子性平，有收斂作用，不宜用於新病，而適用於久病聲嘶者。食用方法：可以煎服，每次用10克左右。藏青果也可以泡茶喝，或者取一枚藏青果噙含，慢慢嚥下帶有藥味的津液，不過該藥味帶苦澀，有些人不大願意接受。
2、杏仁杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一，治療聲音嘶啞的功效非常好。中醫醫生認為，杏仁有著味苦，性微溫，有
發布於 2024-04-30 08:52
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1、說話聲音放低，語速減慢預防聲音嘶啞和慢性咽炎最好的辦法就是少說話。但是，對於不得不經常用嗓的人，在說話時儘量把聲音放低，把語速放慢，可以起到保護嗓子的作用。
2、工作時藉助擴音設備在公眾場合講話，特別是室外，儘量藉助擴音設備，避免扯著嗓子喊。
3、工作之餘少開口如果你的工作是屬於長時間用嗓的，那麼一定要學會忙裡偷閒，讓你的嗓子儘可能每天多休息幾次。多喝一些溫水也有滋潤嗓子的作用。
4、嘈雜地
發布於 2025-01-10 12:34
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春季多風乾燥，此時人們易患咽痛，聲音嘶啞等病症。嗓子疼吃荸薺現代藥理研究發現荸薺營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，甘寒性涼，有清熱生津、利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點荸薺。具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗淨、去皮、切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定量飲用;還可以將荸薺用水煮熟後直接食用，每天2次，每次吃5―6個即可。
日常注意：
發布於 2024-11-28 01:38
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概述
您好，我是一個藝術學院的學生，我學的是音樂，一個學音樂的，一般來說，嗓子是很重要的，但是不幸的是我又暈車，我害怕坐車，每次坐車之後我都會嘔吐，都會頭暈，有時候嚴重的還會頭痛。所以，每次我暈車嘔吐完以後都會有不同程度的聲音嘶啞，很擔心會因為暈車而破壞我自己的聲帶，我不想聲帶造成破壞，請問我要怎麼保護？
步驟/方法：
1、
您好，很高興回答您的問題。一般來說，暈車導致嘔吐的情況下，是有可能
發布於 2024-01-02 08:50
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概述
有個廣告說的是＂牙好，胃口就好＂，但是牙好的同時，也不能肆無忌憚的亂吃東西的哦，嗓子在這個過程中是起到非常重要的作用，如果不加以注意，就會傷害到我們的嗓子。那麼怎麼才能保護嗓子呢？讓我們一起來看看吧。
步驟/方法：
1、
首先口味重是會刺激口腔黏膜的，如果經常吃得很鹹或者很辣，是會引起口腔潰瘍的，而且如果長期不注意的話，會誘發很多的口腔疾病，所以要注意，吃東西也要有個度，不能亂吃，畢竟
發布於 2023-03-10 15:42
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不要因為沒有掌聲，而丟掉自己的夢想
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