1.平日可多喝水,避免長期飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
2.避免過多清嗓。因這種行為,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受,可適當的小口飲水或是咽。
3.在感冒或感染時造成聲音嘶啞,建議儘量不要講話。
4.限制工作之外的說話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。
5.說話音量要適當,避免大聲喊,善用麥克風以應付不足之音量。
6.說話速度不宜過快,且說話之間要有停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
1.平日可多喝水,避免長期飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
2.避免過多清嗓。因這種行為,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受,可適當的小口飲水或是咽。
3.在感冒或感染時造成聲音嘶啞,建議儘量不要講話。
4.限制工作之外的說話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。
5.說話音量要適當,避免大聲喊,善用麥克風以應付不足之音量。
6.說話速度不宜過快,且說話之間要有停頓吸氣,一句話不要拉的太長。