胃下垂的自我恢復

概述

胃下垂患者食慾不振，大便秘結，頭昏失眠。這些症狀都深深地困擾著患者。專家指出，胃下垂關鍵在於自我的養護，那麼具體該怎麼做呢？

步驟/方法：

1、加強鍛鍊，體質增強，肌肉鬆弛度降低，有利於改善胃下垂。

2、保持充足的睡眠。胃下垂者一般體質較弱，所以應多注意休息。

3、胃下垂者由於攝入量和食物種類的限制，容易造成營養缺乏。所以建議均衡飲食，多選擇易消化的食物。

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