概述
隨著年齡的增長，人的器官功能也漸漸的部分出現功能退化的情況，造成不能及時有效的發揮正常功能，給個人生活帶來困擾。長期的耳機高音量會損傷耳朵的哦。只要是功能性的耳鳴，是會逐漸恢復的。另外，低血壓、中耳炎、耳咽管病、內耳炎、內耳血管病等，這些都是能引起耳鳴的疾病哦。老年人的耳鳴現象是非常突出的，有針對性地按摩人體有關穴位，可以治好耳鳴。請問常見自我恢復耳鳴小方法有哪些？
步驟/方法：
1、 兩掌搓熱後，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。常見自我恢復耳鳴小方法。用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳。
2、 雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
3、 用圓頭筷子的粗頭一端（經開水浸熱），插入雙耳道做插入、再拔出動作，再做圓周按摩動作。做時同時做叩齒動作。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發熱止。此法對神經性、缺血性耳鳴有明顯療效。
注意事項：
耳鳴的治療不僅需要很常規的治療，自我治療也是很有效果的，我們一定要了解耳鳴的常識，學習一些自我治療耳鳴的方法，是很有必要的。
