概述
大家隨著年齡的不斷增加,像老年人的人群,身體中的各個器官功能都會出現不同程度的退化,而耳朵也是一個容易出毛病的器官,最常見的耳病莫過於耳鳴了,耳鳴如果不及時治療,還會有引發聽力減退的危險,甚至會導致耳聾。所以,該病症的危害性是很大的,如果沒有及時進行相關的治療,這對於人體危害性都是很大的。那老年人耳鳴如何自我治療?
步驟/方法:
1、 建議患者在每天早上洗臉的時候,然後開始按摩自己的耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置於腦後,四指敲打後腦勺,這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環和組織代謝,緩解耳鳴。
2、 除此之外,患者還可以在每天早上起床的時候,將嘴最大限度地張開,向外呼出一口氣,然後用力吸一口氣再閉合起來,張張合合,連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動,還可以保持耳咽鼓管的通暢,使耳朵內外的壓力保持平衡。
3、 此外,還可以對鼓膜進行按摩,方法也是很簡單的,只需要將兩手掌同時堵住左右耳,擠壓後迅速離開,多做幾次,這樣可以促進耳部的血液循環,對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。
注意事項:
建議患者在日常飲食中可以多補充維生素A的攝取,除此之外,患者在心態方面也要保持平和,避免過度的憂慮,以免對病症的恢復造成了影響。