概述
耳鳴是一種在沒有外界聲音、電光刺激的條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺，是一種症狀而不是疾病。有些人常感到耳朵裡有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。耳鳴的患者中，老年人的發病率極高，所以大家應該提早做好預防的工作。
步驟/方法：
1、 老年性耳鳴是一個自然的生理過程，隨著年齡的增長，到了老年時期，聽力越來越差耳鳴的發生也是必然的。最好去醫院讓醫生做個全身檢查，對病情有個瞭解，儘早做出判斷，然後再對症治療。
2、 老年人平時在家裡要保持心情通暢，生活要有規律，要避免肥胖。平時要注意避免過量進食，儘量不吃或少吃高脂肪、高膽固醇食物和甜味食品。平時要經常進行體育鍛煉，對全身進行按摩，這樣可以減少耳鳴的發生。
3、 老年人應儘量避免噪音太強的地方，這樣會使自身的心情變得很糟糕。老年人應該多出去走一走、看看大海，後者多曬曬太陽，對身體都是有好處的。也可以去感受一下大自然，呼吸新鮮空氣，讓心情變得愉悅。
注意事項：
具有耳鳴的老年人，應該合理的安排生活的作息時間，保證充足的睡眠，多吃一些含鋅的食物。因為導致耳鳴的最關鍵的因素就是缺鋅。
