概述
在讀中學的時候，我經常不吃早餐，結果導致我有胃病，經過痛到抽筋，晚上睡不著，後來我去醫院檢查，經過醫生的開藥與自已的調理，現在好多了，現在把這些經驗分享給大家吧，希望對一些朋友有用吧
步驟/方法：
1、 平時，飲食要正常，進食足夠量的蛋白質和蔬果 、豆類食物。例如有梨子，蘋果。哈密瓜，雞蛋，牛奶，這類食物含有豐富的優質蛋白質，補充能量。
2、 不要空腹吃含酸性過多的食物和水果，因為很容易使胃酸過度，傷胃更加嚴重。少吃辛辣的食物。特別是麻辣燙等，晚上超過9點後，儘量少吃食物。
3、 平時少食多餐的飲食習慣，對胃好點；平衡飲食衛生習慣，多鍛鍊身體，增強體質，不要空腹做過烈的運動。
