牙菌斑多是由於不健康的不夠徹底的牙齒護理工作導致的，很多人有這種情況，刷牙或使用牙線、牙籤以及清治等機械方法是去除牙菌斑、清潔牙齒、保持口腔衛生的重要措施，漱口利用水在口內流動的衝擊力去除滯留的食物殘渣，能暫時減少口腔微生物的數量，使口腔保持清新，但漱口的力量不足以去除牙菌斑，只有到醫院做牙齒的超聲波潔治，才能夠徹底清除牙面上的菌斑和牙結石，即便牙菌斑被暫時清除後，仍會不斷地在牙面上形成，因此去除菌斑，應堅持不懈，定期到醫院做牙齒的超聲波潔治，有效去除牙菌斑的方法：
一、拋光上保護膜，用特殊的拋光小刷和專用拋光膏，在專門設備上對牙齒的特殊位置如窩溝、牙縫等進行快速拋光，在拋光的同時給牙齒表面上一層保護膜，此方法對清除肉眼看不見的菌斑特別有效，且同時使牙齒表面光滑，菌斑不易沉積，現歐美等發達國家多使用此方法。
二、定期使用氟保護漆，牙齒表面塗上一層氟保護漆了，可形成氟化鈣保護層，既能促進牙齒表面再礦化，提高釉質的抵禦能力，又能通過氟離子的釋放，抑制菌斑的活性及生長。
三、刷牙，因細小的菌斑肉眼無法看見，如堅持早晚正確刷牙，可清除牙齒表面光滑部分的菌斑。
四、超聲波潔牙，定期超聲波潔牙，可去除肉眼看得見的大塊菌斑，但細小的菌斑無法清除。
