發布於 2024-06-09 19:50

  (一) 蘆筍手卷

  材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

  做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。

  作用成份:

  蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

  (二) 鹽水蝦

  材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

  做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及姜。2.蝦變色後撈起即可。

  作用成份:

  斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。

  (三) 胡蘿蔔燉牛肉

  材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

  做法:1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

  作用成份:

  胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

  (四) 蛤蜊湯

  材料:蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

  做法:水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。

  作用成份:

  蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

  (五) 花生燉豬腳

  材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

  做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。

  作用成份:

  花生、豬腳作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠, 可促進女性爾蒙分泌。

  (六) 豆鼓蚵

  材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。

  做法:1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌,關火。

  作用成份:

  蚵作用原理:蚵具高礦物質、蛋白。

  (七) 玫瑰香附順肝湯

  材料:香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。

  調味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

  做法:

  1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯。

  2.豬肝洗淨切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段。

  3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻,加入鹽、酒調味即可。

  作用:可以豐胸,還能調理經期,疏肝解鬱。

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