概述
人們在冬季特別敏感，因為天氣變化無常，很容易感冒，感冒發燒，抵抗力強的人可以很快好起來，但如果是身體不好的人，就會難受一陣子，特別是在秋季流感盛行的季節，人可能會感染流感，鼻塞、流鼻涕不斷，還可能有頭痛的症狀。你也可能有嚴重的頭痛。但是，即使吃藥或打針，症狀也不會立即緩解，所以在秋季預防流感是最重要和可行的。我們不妨來看看一些最佳的預防方法。
步驟/方法：
1、一般流感病毒大多是從呼吸道進入人們體內的，所以平時一定要注意減少病毒細菌進入體內的機會，平時要注意根據天氣變化增減衣物，在流感流行時，儘量少去人流量大的地方，回家後第一件事就是洗手和換衣服，平時也要多喝水。遇到這樣的情況，要及時去醫院就診。"我是一個很有耐心的人，也很有責任心。
2.要預防秋季流感的發生，居住環境也要合理，家裡的窗戶要經常通風，保持室內通風狀態：讓新鮮空氣流入，讓人呼吸舒適。
3、其實除了切斷傳染源外，還有注意改善居住環境可以預防秋季流感的發生，但還有一點需要注意的是，一定要有合理的飲食來做。在此，小編要提醒大家的是，要想預防秋季流感的發生，一定要在飲食上多加註意，不要吃得太多，否則會影響到身體健康。
注意事項：
在冬季，不要覺得天氣寒冷就不需要鍛鍊身體，這個時候加強鍛鍊可以使身體素質提高很多，讓身體有超強的抵抗力可以更好的抗感染，但是多吃食物可以多吃大蒜、蔥、姜、醋等食物，這些是預防感冒的常見食物。秋季氣候乾燥，可以多吃一些水果和蔬菜，梨是一種很好的止咳潤肺的水果。它還可以起到潤燥的效果。
