經常溼熱怎麼辦？

概述

溼熱是溫病的一種，表面發熱，頭痛，肢體沉重，病發症多在午後體現出來，一般是溼和熱同時體現出來。導致人自身不舒暢，影響工作和學習。

步驟/方法：

1、在飲食上應該以清淡為主，多吃一些甘平的食物，少吃羊肉，生薑，辣椒，和烹炸食品。

2、避免住在潮溼的地方，減少戶外活動的時間，不要熬夜，過累，注意日常休息，保持充足的睡眠。

3、運動中應做一些高強度的，運動量大的活動，如長跑，爬山，游泳，還有一些球類即可。

注意事項：

不要暴飲暴食，酗酒，少吃甜品和油膩食品。

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溼熱種類

溼重熱輕證候：無身熱或身熱不揚，頭重肢困，胸悶脘痞，胃納呆、腹脹腸鳴、甚或噁心嘔吐，口淡不渴或口渴不欲飲，小便微黃，大便稀溏，舌質淡紅，舌苔白厚膩，脈濡緩或濡滑。病機：住處卑溼，水中作勞，汗出當風，溼衣裹身，溼邪客體;肺氣失宣，腎陽不足，脾虛運化失司生溼，三焦氣化不利等導致水溼過剩。溼漸化熱，乃溼中蘊熱，熱輕溼重之證。溼為陰邪，故無身熱或身熱不揚;溼性凝滯，溼濁內阻，氣機不暢，所以見頭重肢困

發布於 2024-04-14 08:46

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脾胃溼熱和肝膽溼熱的區別

脾胃溼熱是溼熱內蘊中焦所表現的證候。臨床表現為脘腹痞悶、嘔惡、厭食、肢體困重、大便溏瀉、小便短赤不清;或面目肌膚髮黃、色鮮明如橘子、皮膚髮癢或身熱起伏、汗出而熱不解。舌紅苔黃膩脈濡數。肝膽溼熱是溼熱鬱結肝膽所表示的證候，臨床表示為脅肋脹痛、口苦納呆、嘔惡、腹脹、大便不調、小便短赤、舌紅苔黃膩、脈弦滑數、或身目發黃或冷熱往來或陰囊溼疹或睪丸腫脹、熱痛或帶下黃臭、外陰瘙癢等。脾胃溼熱與肝膽溼熱的

發布於 2024-03-28 13:55

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肝膽溼熱調理

1、精神調養溼熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。 2、飲食調養應多食用具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜。葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。 3、起居調理溼熱體質以溼熱內蘊為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不

發布於 2024-01-22 14:34

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肝膽溼熱食療

1、蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 2、豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 3、石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 4、川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 5、豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子

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溼熱的症狀

1、青春痘：在中醫裡面叫痤瘡，根本的原因在於溼熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調理，就會化膿，生成暗瘡。溼熱體質之所以容易得這些，就是因為體內溼、熱兩種病邪太盛，機體出於本能向人發出信號，因此長痘或者化膿。 2、“口苦口乾口臭”“小便赤短，大便粘滯”：有些人口苦口乾口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有溼熱。溼熱體質的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都衝不掉。由於溼和熱

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溼熱的食療

1、板藍根燉豬腱食材：板藍根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。做法：清洗豬腱(即豬前小腿的肉)，切成大片。用水沖洗一下板藍根片，然後把所有材料放入燉盅內，猛火燉3小時，保溫至飲用時再加入食鹽調味。豬腱肉質嫩滑，經過燉煮以後稍帶肉質纖維，頗有咬頭，蘸點豉油來吃是不少男士的至愛。板藍根燉豬腱湯色深沉，中藥味道也比較濃，怕喝中藥的人可能相當抗拒，但喝了以後喉嚨很舒服。 2、土茯苓燉水蛇食材：

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痰溼與溼熱的區別

所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起;內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水溼”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使“水溼內停”;且脾虛的人也易招來外溼的入侵，外溼也常因阻脾胃使溼從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。所謂熱，則是一種熱象。而溼熱中的熱是與溼同時存在

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脾胃溼熱和肝膽溼熱的相同和不同點

一、脾胃溼熱與肝膽溼熱的同點 1、病因雷同脾胃溼熱與肝膽溼熱多由感受溼熱之邪或偏嗜肥甘厚膩，釀溼生熱所致; 2、都有納呆、嘔惡、腹脹等脾胃症狀; 3、二者可有黃疸的症狀。黃疸是由溼熱燻蒸，膽汁不循常道而外溢肌膚所致。二證如呈現黃疸，皆為陽黃; 4、看舌苔均為舌紅苔黃膩溼熱之象。二、二者的不同 1、溼熱著重不同。固然脾胃溼熱與肝膽溼熱之病因均為溼熱，但溼熱著重不同。脾胃溼熱溼重於熱，溼的表現

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甚麼是肝膽溼熱

現在去看中醫很多醫生會說你是肝膽溼熱，那肝膽溼熱到底是甚麼呢?肝膽溼熱指溼熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感溼熱之邪，或溼邪內生，鬱久化熱所致,嗜酒肥甘，化生溼熱;或脾胃運化失常溼濁內生，溼鬱化熱。溼熱蘊結肝膽所致主要臨床表現：脅助灼痛脹痛，或脅下有痞塊按之疼痛，目黃，小便黃，身黃肝膽溼熱以溼熱內蘊，肝膽功能異常為特徵。肝膽溼熱中醫治療方法治法：利溼清熱，清肝利膽肝膽溼熱治療前的注意事項:少做過量

發布於 2023-04-03 08:32

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預防溼熱病的發生

1.日常保健溼熱證因熱往往依附溼而存在，所以應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(溼熱之性最大)。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛溼。特別要戒除菸酒。多食祛溼的食物。多食祛溼的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。 2.食療 (1)材

發布於 2022-11-29 10:55

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