讓孕婦不再腰痠背痛的妙招

　　1在懷孕期間出現肩膀痠痛的話，最好的治療方式就是讓肌肉放鬆一下，這是可以讓老公幫我們按摩一下，除此之外，孕婦還要避免提重物，針對疼痛的地方也可以熱敷一下。

　　2準媽媽到了懷孕中期及後期的時候，要避免長時間的站立，當自己稍有不適的時候就要坐下或躺下休息一下，不要硬撐著。

　　3當孕婦坐著的時候可以在椅背上放一個比較柔軟的靠墊，這樣可以舒緩背部壓力;而雙腳也可放於矮凳上，幫助腿部血液循環。

　　4在懷孕期間，選對鞋子也很重要，穿著合腳舒適的鞋子，可以減輕腰痠背痛的症狀。準媽媽們千萬不要穿高跟鞋，即使是支撐面較廣的寬底高跟鞋也不宜穿。

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