概述
人體之所以能行動自如，是因為在我們全身上下由各個不同的肌腱連接我們的肌肉，使我們能夠發揮出肌肉帶給我們的力量。一旦肌腱斷裂，肌肉之間的結締組織不復存在，我們勢必行動不便。膝蓋肌腱斷裂會令我們腿部肌肉鬆弛，進而腿腳不便，這樣一來，腿部的行動受到制約，對我們的生活和工作產生嚴重的影響。所以我們要弄清楚，膝蓋肌腱斷裂之時要怎麼治療才能成功恢復呢？
步驟/方法：
1、 俗話說，傷筋動骨一百天，肌腱的恢復是一個長期的過程，我們要在醫師的指導下堅持每天進行專業的康復訓練，如腿部小範圍伸展運動。在長期的鍛鍊之下，膝蓋肌腱的神經組織逐漸復原，進而加速肌腱的恢復。
2、 如肌腱完全斷裂，並且十分嚴重，應在大醫院進行手術，術後用長腿管型石膏固定6周。如合併有十字韌帶損傷，應先修復十字韌帶，進而對側副韌帶進行修復；如合併半月板損傷，這個時候就要把損傷的半月板切除掉，徹底免除後患。
3、 在這段時間，自己的生活會有所不便，要聯繫可靠的親人朋友在旁照顧，自己不能做過多的活動。如條件不允許的話，可暫時放下手中的工作，申請住院治療，在靜養中可以更快地促進腿部肌腱恢復。
注意事項：
傷筋動骨一百天，手術只是一個先期階段，恢復需要一個比較長的時間。在這期間注意保暖，避免勞累，不要勉強自己做過度勞累的運動。
