概述
你好，本人今年28歲是一名女性，女人天生都非常的愛美我也是這樣，我的身材還是蠻好的但是個子不是很高，所以我喜歡穿高跟鞋但是我穿高跟鞋走路非常的難受而且不好看，同事看到我的腳以後說我是扁平足才會導致出現我這種情況，所以現在我已經儘量的減少穿高跟鞋了，但是我想知道的是扁平足對人體有沒有影響，扁平足的人平時應該怎麼樣去鍛鍊身體呢？
步驟/方法：
1、 扁平足指的是人體正常足弓的缺陷，這種缺陷一般是先天性的原因導致的。足弓是人體腳部系統當中非常重要的一部分，可以緩解地面對腳部的衝擊力量也可以使得人體在站立時腳部更加的穩定。
2、 扁平足的人如果長時間的是站立或者是做一些非常體力的工作會導致腳部出現疼痛或者是浮腫的現象，所以扁平足的人在平時的運動當中應該要注意以舒緩的運動為主，避免超負荷的運動加重扁平足的負擔。
3、 扁平足的運動可以通過打太極拳來鍛鍊身體，太極拳是一種非常輕柔舒緩並且有力量的運動，在練太極拳的時候因為腳部的受力面積比較均勻所以不會對扁平足造成任何的負擔，另外也可以通過練瑜伽來鍛鍊身體，儘量避免類似於跳繩的運動即可。
注意事項：
扁平足只是足弓的一種缺陷病不是平足症所以對人體不會造成任何的傷害，平時生活中也可以對扁平足進行改善，可以去醫院進行治療。只需要注意不要長時間的穿太高跟的鞋子即可。
