概述
損傷原因多由股部或臀部火器傷引起，這些都是因為平時的一些不良習慣，因為平時上班或者是學習時間太過長久，這種病的病發也是非常常見的，因為現在的人們都是比較懶，時常是以站著不如坐著，坐著不如躺著為宗旨，所以就是的我們的坐骨神經如此的脆弱易損傷，所以我們平時應該怎麼樣注意保養，或者一旦出現了這種問題我們應該注意些甚麼，做些甚麼，吃點甚麼食物呢
步驟/方法：
1、 1.平時對於有些上班族或者是學生黨來說，因為工作或者是學習的需要，所以有些時候是經常的坐著不動身，也是再說難免，這個時候我們可以利用課外時間或者是工作外的空餘經行活動舒展
2、 2.可以加強身體的鍛練，一般不論是甚麼病情或者是身體出現了甚麼狀況，運動是最有利的治療，因為通過運動可以不斷的調節身體的不良反應，可以增強人體的免疫能力，還能強健筋骨
3、 3.我們也可以通過平時吃一些甚麼食物來保護he治療這個病症比如說可以多吃富含維生素B1的食物補充營養，比如說一些很好的奶製品、動物的肝臟或者是一些比較新鮮的水果橘子、橙子這些
注意事項：
平時要好好的注意保養，不能長時間的坐在一個地方不動，要利用空餘時間來活動舒展筋骨，平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜調節自身
