概述
現在的年輕人由於參與某種運動，或者年輕氣盛因為情緒上的問題，會意外導致肌肉、肌腿斷裂的發生。一旦發生了這種病，病人將承受來自身體上的疼痛，和精神上的折磨。所以意外和災難時刻都在我們身邊發生，真是防不勝防。所以我們在生活中還是要萬事以小心為好，儘量避免這些疾病的發生。那麼，我們就來了解一下肌肉、肌腿斷裂傷注意事項有哪些？
步驟/方法：
1、 一定要注意不要參加不良的活動。必須放棄造成疼痛的活動。平時一定要多加按摩，增加斷裂肌肉部位的備註流動，最好請物理師幫病人進行按摩，因為他們更專業，更有針對的按摩，效果也就會更好。
2、 平時要注意有防衛意識和訓練。可以適當的訓練肌肉斷裂部位。面對牆站立，手就放在牆上，身體向前傾，一隻腳在前，一隻腳在後。背部用力直，這時會感覺到輕微的拉力一天重複做十幾次，堅持每天二到三次。
3、 用菠蘿酵素來緩解疼痛的感覺。菠蘿酵素是一種存在菠蘿和木瓜中的酵素，對發發炎有緩解的幫助作用。所以在平時可以到藥店買來服用。在病情相對穩定的情況下，可以慢慢站起來，慢慢跑來恢復病情。
注意事項：
上面瞭解到一些注意事項，相信大家都已經看懂，如果發生了此病，平時生活中一定要注意護理，注意飲食，注意心態來面對治療，這樣病情才能得到控制。
