概述
我今年已經有五十六歲了，平時因為我一直都有體育鍛煉的習慣，所以身體狀況一直也還算可以，但是最近這半年多的時間，不知道怎麼回事，我的的關節部位經常會出現疼痛不適的感覺，並且在早晚的時候這樣的情況越加的明顯，該現象已經持續了好一段時間都沒有改善了，後來到醫院檢查後，發現是患有了骨性的關節炎疾病，那到底這個病要怎麼護理呢？
步驟/方法：
1、 建議患有該病的患者，首先一定要堅持進行體育鍛煉，因為適當的鍛鍊可以使患者關節的周圍肌肉得到有效的放鬆，並且緩解由於肌緊張造成的疼痛。鍛鍊還有益於維持各關節的活動度，避免關節僵硬，失去功能。
2、 此外，患者還應當要改變生活方式，尤其對體重超重的患者，是需要進行減肥的，因為肥胖已經是目前臨床上嚴重膝骨關節病較大的危險因素。但是在病症急性發作期時，是不宜鍛鍊，以休息為主，運動強度應適可而止。
3、 而患者在日常生活中的飲食一定要以穀類的食物為主，另外還可以多攝取一些新鮮的蔬菜以及奶製品，但是對於蛋白質過高的魚類，肉類等食物，儘量的可以減少攝取，患者通過改善飲食，可以起到輔助治療的作用。
注意事項：
建議患者在日常生活中一定要堅持固定的安排時間進行鍛鍊，並且每三餐的飲食一定要合理進行安排，避免攝取高熱量和高脂肪的食物。
