1、在腳扭傷的24小時內,用冷敷,建議大家用冰水來泡腳,收縮腳部的血管,這樣可以讓腳部避免因扭傷充血而導致的淤血的狀況。
2、在腳扭傷的24小時之後,用熱敷,也就是用加快血液的循環的物品進行泡腳,建議大家用丹參泡腳、當歸、赤芍等具有活血功效的中藥泡腳,就可以很好地加強腳部血液循環的效果。直接把購買回來的中藥煲大半個小時,用這些中藥湯來泡腳即可了。
1、在腳扭傷的24小時內,用冷敷,建議大家用冰水來泡腳,收縮腳部的血管,這樣可以讓腳部避免因扭傷充血而導致的淤血的狀況。
2、在腳扭傷的24小時之後,用熱敷,也就是用加快血液的循環的物品進行泡腳,建議大家用丹參泡腳、當歸、赤芍等具有活血功效的中藥泡腳,就可以很好地加強腳部血液循環的效果。直接把購買回來的中藥煲大半個小時,用這些中藥湯來泡腳即可了。