概述
很多朋友尤其是40歲以上的朋友，很容易換上頸椎病。這個疾病並不是說是不能治療，但是確實會給患者帶來很大的痛苦，這個換上頸椎病的朋友都是知道的。其實，只要在日常生活中注意調節自己的身體，避免頸椎病的襲擊是完全有可能的。不過對於已經患上頸椎病的朋友，除了必要的治療之外，自身注意調養也是非常必要的。今天就來分享下得了頸椎病的患者的注意事項，希望可以幫到大家。
步驟/方法：
1、 已經有頸椎病症狀的患者，應當減少工作量，適當休息。症狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。
2、 頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇.由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮溼容易加重頸椎病的症狀。應當儘量減少在氣溫過低或者寒冷潮溼的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病症狀的出現，或者頸椎病誘發頸肩背部痠痛的症狀。
3、 頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷。上肢應該避免提取重物,當上肢提重物時，力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後症狀有可能會加重。
注意事項：
頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。
