概述
頸椎病患者需要了解哪些康復保健知識，這不僅是頸椎病患者想知道的，越來越多的年輕人也開始關注這個問題了，可見頸椎病的年輕化與危害之大。
步驟/方法：
1、 保健操：學習一些簡單的保健操，最好不受場地、時間及器械等限制，這樣就可以在辦公室、家庭等任何場所進行鍛鍊。
2、 增強自我信心：好多頸椎病都是被自己嚇出來的，還有好多患者被頸椎病嚇住了，認為頸椎病就不能治療好，缺失了戰勝頸椎病的信心，這樣下去越治療病情越嚴重，所以我們要樹立戰勝頸椎病的信心。
3、 積極預防：萬病都以預防為主，治療為輔，頸椎病也不例外。首先要從保持正確姿勢做起，然後還要保持頭頸部的功能，增強頭頸部的穩定性，從而達到預防的目的。
