概述
就拿我們這些上班族來說，平時八個小時候的時間除了那些吃飯喝水上廁所扣除的時間，我們幾乎有六七個小時是盯著電腦屏幕的，這樣的工作習慣致使我們的頸椎日以繼夜的收到傷害，而且一旦頸椎收到傷害就會非常的影響我們日常生活中的不便，就向我們平時就算是走路都能感覺到脖子的痠痛，還有晚上睡覺的時候也不能好好的入睡，所以頸椎病真是煩
步驟/方法：
1、 1.不過想要改掉這種疾病，除了可以去醫院進行治療以外，我們平時生活中的一些習慣才是至關重要的，以為頸椎病就是因為生活中的壞習慣造成的，所以想要徹底治療就必要從根源找起
2、 2平時生活中，請一定要記得不能長時間的盯著一個地方看很長的時間，如果是因為工作需要，可以適當的轉動一下我們的脖子，可以呈九十度角這樣轉動，可以起到疏鬆我們頸椎的效果
3、 3.還有工作中我們平時可以利用吃飯的時間或者是上廁所的時間導出的走動一些，可以做一些利於頸椎休息的保健操，或者是在我們下班了之後然後去戶外好好的運動一下，這樣都是有好處的
注意事項：
頸椎一旦受到傷害我們的生活就會受到很嚴重的影響，有的時候頸椎的惡化可能會致使我們連正常的生活自理都不能夠坐到，所以從現在開始好好的保養吧
