遊本身對兒童沒有甚麼傷害。父母必須想辦法防止孩子夢遊時碰傷自己。這並不意味著要把他關起來不讓他走出來，這樣做可能比讓他四處走動還要危險。我們能做到的是把東西擺放在不易使孩子碰傷的地方，或是孩子一開始夢遊你就知道。如果是大孩子，可以和他一起商量解決的辦法。
安置警報如果你的目的是喚醒你的孩子，可以把鈴鐺掛在他的門上，或者裝上有電子眼睛的蜂鳴器，當孩子起來走動時就會發出警報。如果孩子很小，可以把他的房門鏈拴得高一些，但又讓門開一道適當寬的縫，讓他不能輕易鑽出來，又能在緊急情況下呼喚別人。另外，也可以在樓梯口安上安全門。但絕對不要把孩子鎖在房間裡。
放鬆訓練最好在睡前做練習。當孩子完全放鬆時，讓他想象自己正坐在床邊，就要夢遊了，但腳一碰地板他就醒過來了。或者讓他想象他一握住門把手就醒過來。先對孩子講清練習方法，然後讓他想象自己很自豪、很快樂，並對孩子的合作給予表揚。
