概述
腰椎間盤突出是一種常見的慢性疾病，在臨床的發病率是很高的，並且是集中於20-50歲的年齡層，疾病的發生除了與先天性的原因有關意外，大部分的患者是由於後期的生活工作習慣造成的。建議腰椎間盤突出的患者能夠注意減少坐位的時間，也是建議患者能夠注意多進行腰椎的鍛鍊，增加腰背部的力量，是能夠預防疾病的復發的，祝你健康。
步驟/方法：
1、 腰椎間盤突出的患者是應該注意減少坐位的時間，因為在坐位的時間椎間盤的壓力是最大的，也是建議患者能夠在疾病急性期的時候注意臥床休息，能夠注意緩解疼痛，早期進行活血化瘀的治療。
2、 腰椎間盤突出的患者在平時是應該注意多運動，在疼痛減輕以後建議患者能夠增加腰背部的肌力的練習，是有助於避免椎間盤的突出的，減輕患者的壓迫症狀，有助於患者的恢復，祝你健康。
3、 腰椎間盤突出發生以後也是建議患者能夠注意進行康復治療，注意飲食的控制，注意腰背部的理療，比如說超短波、還有針灸，推拿等，還有進行激光治療，低頻治療，中頻治療等等。
注意事項：
注意腰椎間盤突出是一種慢性疾病，臨床的治療一般是在患者的發作期的時候緩解患者的症狀，一般是不能夠逆轉患者的疾病的病歷改變的，祝你健康。
