概述
最近因為天氣太熱，我的雄總是有點悶悶的感覺，有時候還睡不了，很難受，於是我就去看醫生，經過檢查和醫生告訴我的護理方法，現在好多了，現在就把我的經驗分享給大家吧，希望對大家有所幫助吧。
步驟/方法：
1、 在生活中，我們首先要保持愉快的心情，因為這樣我們就不會感覺很大的胸悶感覺，同時可以改善一下血液的循環，對身體也有好處，我們不要做過烈的運動，有時候劇烈的運動對胸悶的改善不好。
2、 我們要飲食清淡，多點攝入一些維生素和富含蛋白質的食物，因為這些食物對自已也有好處的，但是少吃一些硬性和生冷，辛辣的食物，會刺激到身體的器官。我們可以做一下簡單的運動，對胸部有恢復作用。
3、 我們不要濫用藥物，要經常通風透氣和多喝水，注意個人休息時間，儘量少熬夜，保持身體的機能能有一個好的運轉，同時還可以用熱水泡一下腳，在天氣，我們要避暑，擦清涼油。
注意事項：
戒菸和戒酒，同時不要穿太多的衣服，讓東西壓著胸口。
