概述
當出現身體的胸悶的不適症狀時不要隨意的食用藥物，這時應當及時的進行檢查治療， 胸悶是一種症狀，許多疾病都可能出現，但以內科疾病為主，最多見的是心血管疾病。胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。病理性胸悶可以突然發生，也會緩慢發生。不可以掉以輕心，注意經常性的進行治療。
步驟/方法：
1、 我們要保證在平時生活中及時的進行室外的呼吸，保證身體中的正常的氧氣的吸收，不要總是呆在比較密閉的房間中，要經常性的留著綠化比較好的地方，注意自己心情的調節和身心的健康。
2、 生活中還是應當及時的進行身體的鍛鍊，多一些有助於強身健體的運動，注意不要經常性不運動，注意身體中健康的運動和保證身體的健康，需要及時的進行運動，緩減胸悶的現象和呼吸不暢的現象。
3、 我們在生活中還有注意飲食的健康搭配，注意不要經常性的食用一些油炸的食物，和一些具有刺激性的食物，減少食用一些不衛生的食物，注意蔬菜和水果的吸收和飲食中營養的搭配。
注意事項：
我們要養成良好的生活習慣，注意在平時生活中及時的進行一些醫療的檢查，避免出現一些身體中的疾病，及時的進行一些合理的運動，保證身體的強健，保持身心的愉悅。
