概述
更年期是每個女性都必須要經歷的一個階段，不少女性在進入更年期之後，身體狀況也會變得很差，這樣很多疾病就會跟著來了，所以說，女性在即將進入更年期的時候一定要做好保健工作。就算是進入了更年期的女性，也要多掌握一些更年期的特殊症狀，然後對症下藥，這樣才能避免很多問題的出現，關於更年期胸悶應該吃甚麼好的問題，跟隨小編來一起了解吧。
步驟/方法：
1、 雖說更年期是每個女性的必經階段，但是並不是所有人都會發生更年期綜合徵，也並不是所有的女性都會出現胸悶的情況，只是部分婦女因為心理及生理的使用能力差而出現煩躁不安、鬱悶、失眠、胸悶等等。
2、 進入了更年期，女性人體需要進行自我調節慢慢適應，這個階段大家就必須要合理安排生活了，在保證充足睡眠的同時，也要正確對待更年期出現的身體變化，一般情況下不需要特別治療。
3、 對於更年期出現的胸悶、口乾燥熱等情況，可以進行一些食補，如適當吃一些白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，可以起到滋陰補虛、益氣和血的良好功效。另外百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯還可以起到安神養心的功效。
注意事項：
對於那些已經進入了更年期的女性來說，新鮮的水果蔬菜也是必不可少的，其中所含的維生素C能夠很好地緩解更年期期間所遇到的各種不適。
