概述
很多人都有過胸悶的苦惱，特別是老年人和女性，引起胸悶的原因很多，而且胸悶還會引起很多併發症，是很多疾病的前兆。我的奶奶也曾有過這樣的經歷，當時醫生給出的建議最重要的是：及時治療。現在說一下我們的經驗。
步驟/方法：
1、 一旦出現胸悶的狀況要及時去檢查，防止是嚴重的病變前兆。如必要，可以選擇部分止痛類的藥物備著，如速效救心丸等。
2、 經常給胸部做按摩，或者配合中醫中藥來防止進一步病變。如可以選擇酸棗仁，茯神，硃砂等藥物。
3、 飲食上多吃些理氣活血的食物，比如三七，桔子等。經常做有氧運動，切記不要大量劇烈運動，可以打太極，慢走等。
