概述
老年人身體體質較弱一些，比較容易出現胸悶氣短的現象，當老年人在經常處於門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。也可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺心病等導致，老年人身體中的疾病比較容易發生，一些病發症也出現較多。
步驟/方法：
1、 老年人要注意在平時生活中多多進行檢查，保證身體的健康，不要過多劇烈的運動，保證身體的機能的健康的運轉，也不要出現過度的勞累，或者出現情緒的不穩定，都要注意自己及時的進行調整。
2、 老年人在生活中還應多注意飲食的健康，充足的營養的吸收，保證定時定量的飲食，注意不要經常性食用一些高脂肪的，高油脂的食物，注意營養的合理搭配，注意及時的進行補充蔬菜和水果。
3、 老年人還需要經常性的在一些空氣質量比較好的地方，經常性的綠化環境較好的地方，保證身心的愉悅，注意不要經常性的呆在密閉的空間中，要養成良好的生活習慣和生活環境的健康。
注意事項：
經常的用一些有娛樂性的運動打發時間，不要總是不運動，保證身體機能的健康的運轉，注意營養的吸收和充足的時間進行呼吸，保證身體經常性的進行醫療檢查，維持健康。
