概述
當身體中經常性的出現胸悶憋氣和經常性的打嗝的現象時，需要及時的瞭解胸悶的原因。胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。我們在平時生活中需要及時的進行控制自身的健康和保持身心的健康。
步驟/方法：
1、 經常性的胸悶可能是由於身體中的疾病引發的，需要我們及時的進行一些必要的檢查和一些及時的和醫生進行一些溝通，保證自己及時的瞭解病情，更好的注意生活習慣和一些疾病的預防。
2、 我們在平時生活中需要經常性的停留在空氣比較順暢和空氣質量比較的好的室外，不要經常性的在空氣質量不好的密閉的空間中停留，需要經常性的進行注意，不要經常性的情緒不穩定。
3、 我們在平時生活中需要及時的進行身體營養的補充，及時的控制身心的健康需要營養的補充，並且需要我們經常性不要食用一些不衛生和不健康的食物，不要經常性的食用一些高油脂的食物。
注意事項：
飲食上也不要食用一些辛辣和刺激性的食物，需要經常性的補充身體中的營養，但是不要經常性的不注意身體的健康，我們要注意在平時生活中經常性的進行鍛鍊和運動。
