概述
當身體中出現胸悶憋氣的現象時應當及時的進行一些必要的檢查，及時防患於未然。胸悶是一種症狀，許多疾病都可能出現，但以內科疾病為主，最多見的是心血管疾病。隆冬季節，由於寒冷對機體的刺激，機體的交感神經系統興奮性增高，血管收縮，血壓容易升高，加重了心臟負擔，都會引起身體中的疾病的發生。需要我們及時的進行一些必要的檢查。
步驟/方法：
1、 平時如果感到心慌胸悶，可以試著進行一些簡單的按摩，通過按摩減緩胸悶的現象。也是需要及時的找到正規的醫院進行及時的治療和檢查以方便醫生及時的瞭解疾病並且及時的確診病情。
2、 尤其是老年人應當注意平時生活中的鍛鍊身體，保持身體中的健康，是需要進行一些必要的運動的，通過運動可以減緩我們身體中的一些疾病的發生，增強自身的免疫力，並且可以及時的進行防禦。
3、 保持樂觀積極的心態，調整自己的心態，需要自己在平時生活中及時的注意和控制情緒的穩定，不要經常性的情緒不穩定，注意養成良好的習慣和健康的飲食習慣，不要吸菸和飲酒，保持身體的營養。
注意事項：
我們在平時生活中要注意營養物質的吸收，定時定量的飲食規律，這樣可以有效的補充身體的營養，也不會導致身體中的疾病的發生，注意在平時生活中的健康的習慣的養成。
