腳筋扭傷通常是由於外傷或是運動不當的方法引起的，會引起劇烈的疼痛，而且可能會造成局部活動受限，功能障礙。此期間注意吃一些補充營養的食物，比如含蛋白成分較高的瘦肉、黃豆及紅豆、黑豆等豆類。針對腳筋扭傷，需要吃一些營養神經的食物，比如核桃、雞蛋、花生等食物。需要補充維生素C，平時需要多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡蘿蔔等。
1、腳扭傷應該怎麼消腫?
患者這樣的情況應該是你扭到了腳踝上的筋，所以才會出現腳面或者是腳踝青腫的情況，建議患者別吃一些紅花葯或者是使用鹽水的方法來治療幾天也最好，儘量多地臥床休息，不要讓那隻受傷了的腳太用力的走路，晚上的時候可以用熱水來泡腳最好是使用一些活血化瘀的中藥，然後再使用藥酒來搽拭一下就可以緩解，冷敷的方法可以使局部降溫起到止疼的效果。
2、腳扭傷吃甚麼好，應該怎麼治療?
腳扭傷嚴重的是會導致的骨頭的錯位的可能的，儘量是及早的去醫院檢查的CT的，確保病情是可以緩解的治療的。之後尤其是需要減少的對於的腳部的關節的活動的，可以採取的冷敷的方式的，能夠有效的使血管收縮的，能夠控制的病情的變化的情況的。對於的扭傷處的淤血的治療也是必要的，可以塗抹的一些的紅花油，之後採取的按摩的方式緩解治療的，多吃點能夠促進血液循環的藥物的。平時最好是多吃點的有助於的骨骼的恢復的食物的，能起到的補鈣的效果是最好的。
