腳筋拉傷後能不能跑步？

　　建議到醫療器械購買好一點護踝，要長的、硬的。少走路，平時儘量把腳平方，睡覺時略太高，促進水腫吸收。體育測試要是可以補考，不影響升學等，建議儘量不要去做了。你先熱敷等理療都行，暫可不用靜點和口服藥物。一般需要3個月能逐漸改善，年輕要注意，不要加重至韌帶鬆弛而習慣性崴腳。

　　在疼的情況下是不可以跑步的，你扭到腳用熱水泡腳本身就是個錯誤、你應該用冰塊冰敷，熱脹冷縮的道理你應該懂，還有你不應該轉腳踝，因為這樣很傷害關節、只有在完全不疼的情況下才可以跑步，晚上可以擦一點扶他林藥膏，也不是很貴，有消炎作用，

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損傷腫痛：病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.肌體因打擊,壓砸,碰撞或顛撲,負重,扭轉等外力作用,致使受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環的平衡,形成局部淤血.症狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯. 治療方法要以促進微循環暢通為主,損傷24小時以內處方法可以用冷敷不要按摩.大約在受傷過後的24個

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發布於 2024-06-24 01:21

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發布於 2024-06-24 01:34

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腳筋扭傷通常是由於外傷或是運動不當的方法引起的，會引起劇烈的疼痛，而且可能會造成局部活動受限，功能障礙。此期間注意吃一些補充營養的食物，比如含蛋白成分較高的瘦肉、黃豆及紅豆、黑豆等豆類。針對腳筋扭傷，需要吃一些營養神經的食物，比如核桃、雞蛋、花生等食物。需要補充維生素C，平時需要多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡蘿蔔等。 1、腳扭傷應該怎麼消腫? 患者這樣的情況應該是你扭到了腳踝上的筋，所以才

發布於 2024-06-24 01:14

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發布於 2023-08-28 14:42

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