概述
對於很多的現代女性來說，為了身體的體型更為完美和心境的修煉等等，都會進行一些瑜伽鍛鍊。可以說現在瑜伽鍛鍊是一種運動的潮流來的，很多的瑜伽都注重拉伸筋骨已達到目的。但是其實瑜伽的拉筋骨不是隨便亂來的，因為筋骨是人體重要的部位，如果不慎拉傷最嚴重的後果是會猝死的。所以對於瑜伽鍛鍊中一定要有所注意筋骨的拉伸。
步驟/方法：
1、 第一個，說到瑜伽，對於很多的現代女性來說，為了身體的體型更為完美和心境的修煉等等，都會進行一些瑜伽鍛鍊。可以說現在瑜伽鍛鍊是一種運動的潮流來的，很多的瑜伽都注重拉伸筋骨已達到目的。
2、 第二個，可以看到瑜伽的大部分動作都是通過拉伸筋骨完成的，所以拉伸的時候會導致拉傷的後果。因為筋骨的長度和彈性每個人都不一樣，如果隨便跟著導師進行拉伸的話是不大好的。
3、 第三個，因為筋骨和血管聯繫很大，所以一旦有不慎拉伸筋骨的情況，如果較為嚴重的會導致筋骨的血栓堵塞血管最後導致猝死。所以拉伸要根據個人的柔軟程度來進行，不要隨便跟隨。
注意事項：
以上就是對於瑜伽運動的一些安全提示了。所以在連瑜伽的朋友們，在最求美麗的同時一定要注意自己的身體健康才行，不能因為美麗而放棄健康了。
