概述
便血，也許你聽過，也許沒聽過，但是大多數人認為這只是一個小毛病不需要去慎重對待。那麼，如果你有這樣的想法就大錯特錯了。長時間的便血的後果是非常嚴重的。那麼我們應該怎麼去預防便血呢。
步驟/方法：
1、 生活起居。任何是不管是大是小都要從生活細節下手。在飲食方面，儘量不吃或是少吃辛辣、油炸等對身體有一定害處的食物，應該多把注意力放在清脆可口的水果之上。
2、 規律的生活。早睡早起，每天有規律的進行排便。另外，有許多人習慣上廁所的時候看書或是玩手機，其實這是一個十分不好的習慣。希望有這個習慣的朋友們能改掉。與此同時還應該保持屁股的乾淨。
3、 適量的運動。運動，好處很多，這裡就不一一介紹了。這裡說的是上班的朋友們應該在休息的時候走動走動不能一直做在一個地方不動。
注意事項：
可是適當的做做提肛運動，能有效的緩解下身的壓力，對於預防便血有著一定的效果
