概述
懷孕生子是一件非常神聖的事情，尤其是現在有很多女性在生完寶寶之後都會選擇母乳餵養，因為母乳餵養會讓小寶寶的身體更加健康一些，但是因為有很多女性在生完寶寶之後可能會出現便秘的現象，這個時候該怎麼辦呢!肯定是不能吃藥來緩解的，因為藥物會對小寶寶造成傷害，哺乳期女性便秘怎麼辦呢？只要運動加按摩就可以輕鬆搞定。
步驟/方法：
1、生完寶寶後很多女性她們會因為寶寶的健康而減少很多的運動，因為隨時都要在寶寶身邊，但是往往這樣會造成很多女性出現便秘的可能。而且有很多女性朋友要吃一些，大魚大肉，這樣奶水才能變得很充足，這樣也會引起便秘。
2、其實在哺乳期出現便秘的時候，可以多按摩腹部，保持腸道的活性。而且還可以下床運動，因為運動可以幫助胃動力消化。往往在這個時候，更多的女性可以離開便秘的困擾。
3、在日常生活中，這些正在哺乳期的女性也可以多喝白開水，因為白開水是最好的解藥。可以每天給自己定一個量，多喝白開水，潤滑腸道，這樣就不會有便秘的可能了。
注意事項：
你現在正在哺乳期身體會出現各種問題，儘量是日常生活中多喝白開水，因為身體如果出現感冒或便秘，會需要讓很多女性受罪。所以不妨提前做好準備，多喝白開水，讓身體得到更多的緩解。
